Hipertensión: el ABC de las plantas para combatirla

Las plantas medicinales pueden ser muy útiles para la hipertensión arterial (HTA), no obstante si se está tomando medicación para ésta se debe consultar con el médico antes de recurrir a la fitoterapia.

 

Algunas personas sufren de HTA por retención de líquidos e insuficiencia cardiaca. En este caso, las plantas más usadas son: olivo, diente de león y espino blanco, aunque de manera puntual pudiera  ser válida la cola de caballo, uno de los diuréticos más potentes. 

La dieta mediterránea reduce el riesgo de padecer cáncer de mama.

Un estudio publicado en International Journal of Cancer confirma los beneficios de la dieta mediterránea en la prevención del cáncer de mama. En el estudio, parte del proyecto EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study),  han participado 335.062 mujeres de entre 35 y 70 años, entre 1992 y 2000, procedentes de 23 centros de 10 países europeos.

Hipertensión arterial: lo que el cambio en el estilo de vida puede hacer por ti.

Un 20-30% de la población adulta española tiene hipertensión arterial (HTA)  y en personas de más de 60 años puede llegar a estar presente en un 40-50%. La HTA es una patología muchas veces asintomática, poco diagnosticada y con frecuencia no controlada suficientemente. 

Dieta anticáncer: 15 alimentos que no deben faltar.

La dieta anticáncer consta fundamentalmente de frutas, verduras y proteínas vegetales (judías, lentejas, guisantes, etc), acompañadas de aceite de oliva y aderezadas con hierbas y especias. La carne y los huevos son opcionales. Alimentos recomendados:

§ Crucíferas: (col, coles de Brusela, repollo, coliflor, brécol, lombarda).  Contienen sulforafano e indo-3-carbinoles, moléculas anticáncer que neutralizan sustancias cancerígenas. Impiden que se produzca la transformación de las células precancerosas en células malignas capaces de crecer descontroladamente y formar metástasis, también inducen la apoptosis tumoral (“suicidio” de las células tumorales) e inhiben la angiogénesis (formación de nuevos vasos sanguíneos para que las células tumorales puedan “alimentarse” y metastizar). Consumo: Crudos, al vapor o a la plancha, con aceite de oliva virgen extra. No hervir porque los compuestos beneficiosos pueden destruirse.

¡S.O.S. Bisfenol A!: 6 consejos para evitar exponernos.

 

La UE prohíbe los biberones con bisfenol A

El bisfenol A (BPA) es un componente del cloruro de polivinilo (PVC). Éste es el material con el que se recubre la cara interna de las latas de refresco y de conservas (atún, sopas, frutas en almíbar, alimentos infantiles, etc.), con el que se fabrican las tarrinas de plástico para la comida, los hervidores eléctricos, los biberones infantiles, las tazas, los recipientes aptos para microondas y demás recipientes de plástico de uso doméstico y hostelero.