El efecto placebo: ¿por qué me he curado?

Seguramente habrás escuchado hablar del efecto placebo, es posible que en referencia a la homeopatía, las flores de Bach, y otros tratamientos de las mal llamadas "terapias alternativas". Puede que te estés preguntando: ¿qué es el efecto placebo?, o, ¿por qué me he curado?

Tengo el gusto de compartir contigo el artículo titulado como esta entrada y publicado en la esfinge digital - Revista Esfinge por Luis Llera. Creo que te resultará esclarecedor, o al menos te dará una opinión diferente. 

Antes de dejarte con su contenido, deseo agradecer la cortesía de la mencionada revista y su autor.

LO QUE TE DA LA VIDA TE PUEDE MATAR.

El oxígeno es vital para los organismos aeróbicos, es decir, aquellos que respiran en presencia del mismo. Sin embargo, casi desde los orígenes de su descubrimiento, lo acompaña una curiosa paradoja: el oxígeno es venenoso.

Sistema Inmune: La mejor defensa es un buen ataque.

Nuestro organismo está continuamente en contacto con agentes extraños provenientes del exterior como virus, bacterias y otros patógenos; así como debe enfrentar la generación constante de células defectuosas. Estos elementos deben ser mantenidos a raya o eliminados eficazmente por diferentes mecanismos dentro de los que juega un papel primordial la actividad del SISTEMA INMUNE (SI).

Vida del Dr. Edward Bach.

La enfermedad carece de importancia; lo importante es el paciente.

Dr. Bach.

Las condiciones en las cuales nos hallamos son el resultado de lo que hemos pensado.

Dhammapada, versículo primero.

Edward Bach nace el 24 de septiembre de 1886 en una pequeña ciudad de las afueras de Birmingham (Inglaterra), en el seno de una familia de procedencia galesa, que tenía una empresa dedicada a la fundición de latón.

Cuando cumple los dieciséis años, comienza a trabajar con sus padres, colaborando con ello en la economía familiar; trabajo en el que permanecerá hasta que cumplidos los veinte años puede empezar a cursar la carrera de Medicina; desde siempre su auténtica vocación.

Digitopresión para un invierno sin catarros.

Por increíble que parezca, la Vida ha dado lo más esencial a todo el mundo; más allá de su condición económica, social o cultural. 

Pondré un ejemplo a modo de demostración de lo anterior, antes de entrar en la materia propia de este artículo. Hace referencia al campo de la educación.

El cáncer tiene cura. Entrevista al Dr. Javier Herráez.

Hoy os dejo un regalo: la entrevista concedida por el Dr. Herráez al colega y amigo Héctor Gil (cortesía de la Revista Esfinge). Deseo que cualquiera que sea vuestro punto de vista al respecto, la disfrutéis tanto como yo, pues contiene valiosas perlas de sabiduría.

 Cortesía de la Revista Esfinge. Escrito por Héctor Gil. 

Existen enfermedades a las que todavía no hemos vencido. Ante ellas, no solo tienen cabida los planteamientos de la medicina oficial, sino que algunas terapias diferentes, como la propuesta por el Dr. Herráez, pueden tener mucha importancia a la hora de controlar desarreglos tan importantes como el cáncer.

Entrevistamos al Dr. Javier Herráez, médico responsable de oncología en diversos hospitales. En 2005 decidió abandonar la oncología que se centra exclusivamente en la quimioterapia. Es acupuntor y médico naturista, autor de artículos científicos, conferenciante y difusor de la medicina integrativa. Su libro El cáncer tiene cura, es de distribución gratuita (ver enlace) y resume con claridad su experiencia. Con gran valentía y amor a la medicina, este doctor de gran corazón nos permite vislumbrar una medicina más humana.

Los Pitagóricos, Las Habas y una Curiosidad Bioquímica.

Pitagóricos celebrando el amanecer. Óleo de Fyodor Bronnikov.

Había una vez, en la noche de los días, un país grande... Hélade; en el que coincidieron en un corto período de tiempo muchos sabios que contribuyeron al enorme desarrollo de las artes, las ciencias, la filosofía, la política, la sociedad,... Uno de estos grandes maestros fue el matemático y filósofo Pitágoras. 

Se dice que Pitágoras prohibió a sus discípulos comer habas. Las habas (Vicia faba), han sido una fuente importante de la alimentación en el Mediterráneo y Oriente Medio desde la antigüedad.

Échate una siesta, llen@ de razones…

Hoy os traigo un artículo, generosamente cedido por la revista Esfinge para entender la importancia de la siesta para nuestra salud, su duración óptima para extraer el máximo de beneficios y echárnosla con pleno conocimiento sobre la misma. Espero que lo disfruten y recuerden, siempre que se pueda, tras la comida lo mejor es una pequeña cabezadita. 

 

UNA SIESTA PARA ESTAR SANOS

Escrito por  Fátima Gordillo

¿Sabes que hay empresas que habilitan salas para siestas? Consiguen mayor capacidad intelectual, concentración, atención y alerta en sus trabajadores. 

La siesta es más conveniente, extendida y justificada de lo que creemos. Aprende cuál es su duración idónea, los efectos que produce y échala llen@ de razones.

En España se le ha llegado a llamar “Yoga ibérico” y “Deporte Nacional”, pero la siesta no es sólo una costumbre impuesta por el calor del mediodía en algunos puntos del planeta ni una actitud perezosa. Desde hace algunos años hay estudios que vienen a demostrar los beneficios de dar unas cabezaditas después de comer. Con no más de media hora es suficiente para aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea, favorecer la memoria y reducir el riesgo de infarto.

Que tu alimento sea tu medicina....

"Buscar la causa de las causas".

Hipócrates.

Con este título que recoge parte de una frase atribuida a Hipócrates, presencia inspiradora de nuestro blog, hoy os comentaré acerca de un régimen alimentario propuesto a finales del siglo pasado por el eminente médico y biólogo francés Jean Seignalet, y que a mi modesto juicio es un ejemplo de cómo la alimentación puede ayudar en el control e incluso la curación de enfermedades. Su legado ha quedado recogido en el libro “Alimentación, la tercera medicina”.

De la química a la homeopatía, pasando por el Kybalión.

Este artículo lo pude haber escrito yo. Me he sentido plenamente identificada con él y por eso he decidido compartirlo con vosotros. Me viene como anillo al dedo, pues recoge lo que ha sido mi evolución en los últimos años. 

No se puede dejar de ser lo que se es, por el contrario, parafraseando al genio, hay que intentar llegar a ser lo que ya se es. No reniego de lo que soy, Bioquímica para los que no me conocéis, dedicada durante muchos años al maravilloso mundo de la investigación científica y de la academia; pero la vida ha puesto frente a mí dos no menos apasionantes mundos: el de las terapias alternativas a los canales “oficiales” de la ciencia del siglo XXI y por si fuera poco, el de la Filosofía Clásica. Y esos encuentros han sido tan enriquecedores que desdibujan cualquier atisbo de dudas: ya no soy la misma, nunca somos los mismos. No nos bañamos dos veces en el mismo río, como diría el filósofo, y sin el ánimo de filosofar os dejo con “De la química a la homeopatía, pasando por el Kybalión”. Pero antes quiero agradecer a los que han sido, son y serán mis compañeros en el camino. Siéntanse aludidos también vosotros, nuestros amables lectores, pues sóis parte fundamental del mismo.

¡Que lo disfrutéis!

 http://www.abchomeopatia.com/de-la-quimica-a-la-homeopatia-pasando-por-el-kybalion/

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 Ars longa, vita brevis

Aviso Importante: Toda la información mostrada procede de diferentes fuentes científicas y de la experiencia acumulada en el ejercicio de nuestra profesión, y tiene la finalidad de orientar en lo que puede hacer el estilo de vida y el uso de ciertas terapias naturales por tu salud. En ningún caso pretende reemplazar el consejo o la prescripción de un profesional de la salud. Es tu responsabilidad asesorarte y respetar el criterio de tu médico de cabecera y/o especialista en lo que se refiere al seguimiento de un tratamiento en particular o la adopción de una terapia natural complementaria o alternativa.

Fractura de codo y obesidad infantil.

Recomenzar. Así se llama mi nueva carpeta en el ordenador, en la que guardo los esbozos de mi reciente proyecto profesional. Me ha parecido un título idóneo porque la vida a veces se empeña en ser un continuo recomenzar. Se me antoja que es importante cuidar el próximo paso, pero que se debe de mirar siempre al horizonte; como esa fina línea inalcanzable que se puede ver desde el faro de Fisterra, en el que intuyes que al otro lado tienes el Reino Unido, o si tanta sal no te abruma, el continente americano, y si te recreas en los detalles, hasta la preciosa Cuba (la llamada perla del Caribe). Y si de recomenzar se trata, recomencemos pues con las actividades del blog, al que cómo os habréis dado cuenta, hemos tenido un tanto descuidado en los últimos meses.

¡Higeia!

Paracelso nos inspiró el nombre Quinta Esencia

Hoy hace un año que vio la luz este proyecto llamado Quintaesencia y digo bien, vio la luz, porque comenzó a respirar en el amoroso seno de sus creadores, en la intimidad de sus sueños y al calor del fuego de un frío y lluvioso día de mediados de diciembre. Ya se desperezaba y estaba abriendo sus ojitos cuando lo dimos a conocer. Así lo anuncié en facebook:

Escucha activa: una experiencia sobre el arte de saber escuchar.

Como parte de un curso de “Fundamentos de Naturopatía”, hace algún tiempo se nos pidió que hiciésemos un trabajo de reflexión sobre nuestros pensamientos y sentimientos con un compañero de clase. Debíamos desempeñar alternativamente los papeles de “terapeuta” y “paciente”, a lo largo de tres sesiones, a través de la técnica de la escucha activa, la que consiste en escuchar atentamente lo que se nos cuenta sin interrumpir, aconsejar, juzgar y sólo intervenir para propiciar que la persona continúe sacando de sí aquello que la agobia o perturba y sin presionarla para ello o mostrar cualquier atisbo de curiosidad. Lo que narraré es la experiencia según la viví y no tiene la intención de sugerir en ningún sentido que se practique o se intente suplantar el papel de un profesional de la Psicología Clínica, caso de ser necesario.

Antipsicóticos para TDAH y depresión: triplican el riesgo de diabetes en niños.

En los últimos años el número de recetas de antipsicóticos en niños se ha multiplicado por 7. Un estudio reciente apunta a que el consumo de antipsicóticos potentes, que tradicionalmente se ha reservado para tratar la esquizofrenia y la psicosis, y que en la actualidad se indica fundamental para el tratamiento del TDAH, el trastorno bipolar, e incluso la depresión, pueden triplicar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en niños.

El dolor: Una reflexión filosófica.

"El dolor es vehículo de conciencia".

Buda

El Buda señaló como la Primera de las Nobles Verdades, la existencia del dolor. Se manifiesta con el primer llanto del recién nacido, y nos acompaña, de manera más o menos intermitente, hasta el mismo momento de la muerte. Nuestra misma medicina alopática posee un auténtico arsenal para la lucha contra el dolor, aunque, conviene decirlo, de dudosa eficacia en numerosas patologías. En todo caso, los enfermos hacen cola en las consultas, en busca de alivio para las mismas.

Siendo algo tan importante, cabe preguntarse por su naturaleza y si éste es bueno o malo para el hombre.

¿Insomnio? Que no te quite el sueño...

“No existe una cura auténtica, a menos que exista un cambio de perspectiva, una serenidad mental y una felicidad interna”.

Dr. Edward Bach. 

El insomnio es uno de los problemas que más nos quita el sueño. Para evitarlo, una visión naturista indica la necesidad de un cambio de perspectiva (como reza la cita al inicio del artículo). Se requiere eliminar algunos hábitos nocivos e implementar otros que te ayudarán a combatirlo:

Asclepios, dios de la Medicina.

Cuando abrimos un libro de historia y posamos nuestra mirada en alguna de las antiguas civilizaciones, es habitual encontrarnos, cuando nos centramos en el contexto religioso, con culturas de tipo politeísta, es decir, con sociedades que creían en muchos dioses. E inmediatamente suele aparecer como contrapartida, que nuestra sociedad cristiana está más evolucionada que las anteriores, porque somos monoteístas, es decir, porque creemos en un solo dios. Pero esto suele indicar que tan sólo estamos ante un acercamiento superficial al tema, porque no hay tanta diferencia entre aquellos antiguos dioses y el papel que representan los santos en la religión cristiana; ya que santos y dioses son y eran los intermediarios entre la potencia celeste correspondiente y el ser humano. Hoy como ayer, al hombre siempre le ha sido difícil relacionarse con el Misterio que está más allá de toda comprensión y prefirió hacerlo mediante estos “canales” mucho más cercanos y asequibles.

Enebro: más que un agradable aroma para cócteles.

 

Frente al mar, en un precioso recodo de la Costa da Morte, en la cafetería en la que desayuno y trabajo muchas mañanitas, hoy me preguntaron sobre unas bayas que tienen en un bote y que emplean para aromatizar “Cubatas y Gin tonics” y no saben muy bien sus propiedades. Ello me inspiró el tema del que os voy a hablar en este artículo: el enebro. Gracias JB.

El enebro (Juniperus communis), también llamado enebro real o enebro común, entre otros, es un arbusto de la familia de las Cupresáceas y crece en los terrenos pedregosos y en bosques montañosos de Europa, aunque ha sido naturalizado en el continente americano. De él se usan fundamentalmente los frutos en forma de bayas (enebrinas), bolitas de color azul verdoso o negro, sabor dulce y resinoso.

Ya conocía sus propiedades medicinales Dioscórides (siglo I d.C.), estudioso de las fuentes y usos de las plantas y materiales aromáticos empleados por griegos y romanos, que compiló en una materia médica conocida como Herbarius.

Como es de esperar, el enebro sirve para mucho más que para aromatizar bebidas alcohólicas. La planta entera, y en particular las bayas, contienen un aceite esencial rico en monoterpenos: pineno, mirceno, sabineno, limoneno, tuyeno, canfeno, etc. Éste se obtiene fundamentalmente por destilación al vapor de las bayas (a veces ya fermentadas como subproducto de la ginebra) y tiene múltiples efectos: antirreumático, antiséptico, antiespasmódico, antitóxico, afrodisíaco, astringente, carminativo (ayuda a eliminar los gases), cicatrizante, depurativo, diurético, entre otros. NO OBSTANTE, EN LO PARTICULAR NO RECOMIENDO EL USO DEL ACEITE ESENCIAL PURO POR VÍA INTERNA, pues con los aceites esenciales hay que tener sumo cuidado en su utilización y debe estar muy justificada, además debe ser supervisada por un profesional.

Las bayas contienen también glucosa, resinas, ácidos orgánicos y el glucósido amargo juniperina. Esta composición química justifica que sus propiedades no hayan pasado desapercibidas. Se emplea popularmente para las infecciones urinarias y como diurético (el aceite esencial del enebro aumenta la capacidad de filtración glomerular, y por tanto, la producción de orina; no obstante, usado a altas dosis y de forma continuada, fuerza la capacidad de filtración renal y puede llegar a producir nefritis). Su uso está indicado en casos de edema de origen cardiaco y como depurativo ayudando a eliminar el exceso de ácido úrico. Adicionalmente, se emplea como expectorante y antiséptico bronquial debido a que una parte de su esencia se elimina por los pulmones, razón por la cual las enebrinas se han utilizado como tratamiento en todo tipo de infecciones respiratorias, incluso en la tuberculosis. Por otra parte, tiene propiedades aperitivas (abre el apetito), tonificantes estomacales y carminativas; es emenagoga (aumenta la salida de sangre por lo que está indicada en caso de regla dolorosa o escasa) y, externamente en fricciones, en disolución alcohólica, calma los dolores del reumatismo y la artrosis. Común en la Farmacopea británica para los dolores reumáticos y la cistitis.

Indicaciones de uso:

Las enebrinas maduras se pueden tragar enteras como si fueran  píldoras, 6 después de cada comida, 3 veces al día. Excelente para eliminar los gases.

También se pueden consumir en infusión de 30 gramos de enebrinas por litro de agua, hasta 3 tazas diarias. La infusión se debe tapar una vez que está hecha, dejarla reposar unos 10 minutos y escurrir la tapa para que se conserve la “esencia” que tiene las propiedades que se describen.

Para uso externo, fricciones de 20 a 30 gotas de aceite esencial por cada 100 mL de alcohol. NO SE RECOMIENDA USAR PURO SOBRE LA PIEL.

Precauciones:

• Desaconsejado su uso en embarazadas.
• Mantener lejos del alcance de los niños, tanto las bayas como el aceite esencial.
• No puede usarse si hay nefritis (proceso inflamatorio a nivel del glomérulo renal) porque a dosis altas puede provocar albuminuria (excreción por la orina de la proteína plasmática albúmina).

Hasta aquí lo que quería comentaros del enebro, esa especia de incalculable valor por sus efectos beneficiosos para el organismo, además de por su aroma tan apreciado en coctelería.

  

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La Ruta de las Especias: de la A a la Z. (I)

    

La Ruta de las Especias: de la A a la Z. (II)

Aviso Importante: Toda la información mostrada procede de diferentes fuentes científicas y de la experiencia acumulada en el ejercicio de nuestra profesión, y tiene la finalidad de orientar en lo que puede hacer el estilo de vida y el uso de ciertas terapias naturales por tu salud. En ningún caso pretende reemplazar el consejo o la prescripción de un profesional de la salud. Es tu responsabilidad asesorarte y respetar el criterio de tu médico de cabecera y/o especialista en lo que se refiere al seguimiento de un tratamiento en particular o la adopción de una terapia natural complementaria o alternativa.

Bebidas azucaradas en el punto de mira.

 

Los carbohidratos constituyen la fuente más importante de energía del organismo. En dependencia de su estructura química se clasifican en simples o complejos. Los azúcares simples (glucosa, fructosa, manosa,...) se comportan como unidades indivisibles; en tanto que los complejos están formados por azúcares simples, los que van liberando a la sangre de manera más o menos lenta según la fuente y el tipo de que se trate.

Hidratarnos sí, pero mejor con agua.

Se nota, es verano en el hemisferio norte, con sus matices según la zona, pero verano: se hace imprescindible mantenernos bien hidratados; sin embargo, no todos los líquidos nos ayudarían de igual manera y sin riesgos para conseguir ese objetivo. 

Un estudio reciente, resultado de 8 años de investigación con 194.000 personas, concluye que beber grandes cantidades de refrescos azucarados y de frutas podría aumentar la probabilidad de que aparezcan cálculos renales (las tan temidas piedras en el riñón, y el que las haya padecido sabe bien de lo que hablo). Los investigadores hallaron que el riesgo de padecer cálculos fue de un 23 % mayor en los que consumían uno o más refrescos azucarados al día en comparación con los que restringían su consumo a menos de uno a la semana, incluidos los elaborados a base de frutas.