“La esperanza es el nombre de un bien
incierto”
Séneca. (Cartas a Lucilio).
En
Internet circula una investigación que realizó el Dr. Rudolf Bilz (1898-1976).
Este investigador alemán, especialista en los campos de la medicina y la
psicología hizo un experimento con ratas. Aunque soy totalmente contrario a
dicho tipo de experimentos en los que se daña al mundo animal, cuando llegó
éste a mi conocimiento, me llamó profundamente la atención. Según se cuenta,
unas ratas fueron puestas en un recipiente con agua; recipiente del que no
podían salir por la naturaleza resbaladiza de sus paredes. Al cabo de
aproximadamente unos quince minutos, éstas dejaron de esforzarse por sobrevivir
y se dejaron hundir. En otro de los experimentos de similar naturaleza, cuando
las ratas estaban a punto de claudicar, les era colocada una pequeña rampa para
que pudiesen salvarse. Un tiempo después esas mismas ratas repitieron el mismo
experimento, aguantando sin hundirse… ¡unas 80 horas! La diferencia con las
primeras que aguantaron 15 minutos, ¡es que éstas tenían esperanza!
La
palabra depresión proviene del término latino depressio que, a su vez,
procede de depressus que podríamos traducir por “abatido” o “derribado”.
Se trata de un trastorno emocional, tal vez el más común después de la
ansiedad, que se suele dar más en las mujeres que en los hombres, en las
ciudades más que en la zona rural, y que tiene, entre otras, las siguientes
características:
Tristeza, un estado afectivo provocado por un decaimiento
de la moral, una manifestación de dolor, a menudo con llanto, falta de
apetito,…
Anhedonia o incapacidad para experimentar placer; es la
pérdida de interés o satisfación en todas las actividades; no se responde ante
los estímulos considerados habitualmente como placenteros
Pesimismo, un estado de ánimo que nos lleva a pensar que
vivimos en el peor de los mundos posibles, donde nunca vamos a obtener lo que
pretendemos y en el que el dolor está siempre presente
Fatiga, cansancio, agotamiento, una sensación de falta de
energía
Si
hubiese que resumir todo lo anterior en una palabra, diría que depresión es
sinónimo de desesperanza; entendiendo por tal una vida triste, sin sabor, en la
que no nos apetece hacer nada…
¿Y
cómo se saca al depresivo de este pozo sin fondo? ¿Cómo le podemos llevar de la
desesperanza a la esperanza?
En primer lugar debemos procurar que la persona se
mantenga ocupada. La molicie, física,
psicológica y mental es la madre de los grandes dramas en los cuales la
conciencia, ahogada por sus propias lágrimas, desciende más y más a los fríos
abismos de la depresión. El trabajo tiene una función pedagógica que ya ha sido
olvidada; no es una maldición, sino una bendición y, a través del recto
esfuerzo, se llega a la fuente del optimismo.
En segundo lugar, se debe rodear a la persona de
normalidad. Debemos acostumbrarnos a
ver nuestros conflictos interiores con naturalidad. Como diría el gran Marco
Aurelio: ¿Qué le puede pasar al hombre que no sea propio del hombre?
En tercer lugar, debemos evitar siempre los
conflictos, por pequeños que estos
sean; introduciendo por el contrario una mentalidad positiva (ver El
Poder del Pensamiento). El ser humano tiene tendencia a
dejarse influenciar por su entorno, tanto negativo como positivo. Hacerle
partícipe de un ambiente de optimismo es una fuerza que no debemos desdeñar
para extraerle del fondo del pozo.
Y finalmente, y esto es lo más importante, debemos
hacerle ver que su vida tiene sentido. Que
ésta es un camino de perfección, que merece la pena vivir, más allá de las
dificultades. Tal vez, el secreto esté en resistir un poco más, en la
convicción de que la rampa salvadora terminará por aparecer…
Manuel Ures. Ldo. en Filosofía.
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Remdios propios para la depresión. Obviamente obtenidos de la propia y ajena experiencia. Comenzamos? Agrego un poquito de humor:
ResponderEliminarLa vida no es un reto, si no un regalo.
Tú fuiste el más rápido e inteligente de todas los espermatozoides, sigue en esa línea!
Cada edad te hará ver lo poco importante que era lo que te parecía infranqueable (lo dejo ahí que es muy largo)
Si deseas lo que tienen otros es pq no te has puesto a valorar lo que en verdad te pertenece.
Lo único que no puedes dejar al irte a una isla desierta es a ti mismo así que intenta que tú seas todo lo que en verdad necesitarías para tal fin.
Dicen que para subir es imprescindible tocar fondo, yo prefiero en cuanto veo que estoy bajando hacer todo por detenerme, el pozo a veces está más hondo de lo que habíamos creído. No hay que perder tiempo de recuperar el equilibrio.
Vigila tu respiración, es tan increíble como único lo que se necesita para empezar a mejorarte.
Tú sí que eres un buen filósofo. Sigue en esa línea. Por definición, conservar el buen humor y la risa es un antídoto perfecto contra la depresión.
Eliminar"En la INDIA se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad"
ResponderEliminarLa primera dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan co
n nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.
La segunda ley dice: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.
La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.
Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
Creo que no es casual que estés leyendo esto, si este texto llegó a ti hoy; es porque estás preparado para entender que ningún copo de nieve cae nunca en el lugar equivocado" Así que señores y señoras, para qué deprimirnos si lo que pasó es justamente lo que tenía que pasar para nuestro aprendizaje personal y por lo tanto, es perfecto!!! :D
Estimada Ara:
EliminarTu reflexión a mi artículo es de una gran belleza y en su gran mayoría no puedo por más que estar de acuerdo y darte las gracias, una vez más, por tu excelente colaboración. Tan sólo me gustaría comentar el siguiente párrafo: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera”.
El debate entre determinismo y libertad es uno de los más antiguos en el campo de la Filosofía. Mi posición, es que la vida es una combinación de lo uno y de lo otro. Es como ir en un barco que se mueve entre dos puntos de distintas orillas. Las características del ser humano le imposibilitan el poder modificar su dirección y velocidad; pero sí tendríamos libertad para estar en proa o en popa, en la cubierta o en el interior. Esa es nuestra libertad, no muy grande, pero profundamente humana. Piensa que de oriente viene también la enseñanza sobre la Ley del Karma, Ley de Acción y Reacción, como a buen seguro sabes. Yo te digo, nuestras acciones libremente tomadas, tienen Karma, para bien y para mal. Y eso le da responsabilidad a las mismas y nos hace arquitectos de nuestro propio destino.
Gracias por esas palabras tan sabias!! Estoy totalmente de acuerdo contigo... y hasta aquí puedo leer!! jajaja
ResponderEliminar"Nada es mejor , nada es igual , el tiempo es Amigo si estas donde estás" Todo un Universo de sabiduría en una sola frase.
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